7 motivos para você não tirar notas boas, mesmo se esforçando muito

Olá S2, Sinto muito por saber que, se você está aqui é porque você está enfrentando alguns desafios e há diversos possíveis motivos para não tirar notas boas, apesar de estar se esforçando tanto. Pode ser realmente frustrante quando seu trabalho árduo não parece dar os resultados esperados.

Aqui estão alguns possíveis motivos para não tirar notas boas, mesmo se esforçando tanto.

Falta de Técnicas de Estudo Eficientes:

Às vezes, não se trata apenas da quantidade de tempo que você passa estudando, mas também de como você estuda.

Você está utilizando técnicas de estudo eficazes que se adequam ao seu estilo de aprendizado? Normalmente não há tempo suficiente na vida para que possamos aprender tudo e esse é um dos grandes motivos para não tirar notas boas.

Dessa forma, temos que ter método! Os métodos são variados e são relacionados principalmente ao tipo de aprendizado e a forma como cada uma de nós aprende melhor.

Você pode testar várias soluções até encontrar uma que dê mais certo para você!

Possíveis Soluções:

• Recuperação ativa: Teste-se regularmente sobre o material estudado, fazendo perguntas a si mesmo ou fazendo exercícios de prática.
• Repetição espaçada: Distribua seus estudos ao longo do tempo, revisando o material em intervalos regulares para fortalecer a memória.
• Mapas mentais: Organize visualmente as informações em diagramas ou esquemas para ajudar na compreensão e memorização.

Sobrecarga e Esgotamento:

Estudar demais sem dar a si mesmo tempo suficiente para descansar e recarregar pode levar ao esgotamento.

É essencial encontrar um equilíbrio entre estudar e fazer pausas para evitar o esgotamento mental.

Se você também está enfrentando outros problemas emocionais, físicos ou familiares, pode ser necessário pedir ajuda profissional.

Possíveis Soluções:

• Faça pausas curtas a cada 25-30 minutos de estudo para descansar a mente e evitar a fadiga (método conhecido como Pomodoro).
• Reserve tempo para atividades relaxantes, como exercícios físicos, meditação, hobbies ou passar tempo com amigos e familiares.
• Divida de forma mais rígida seus períodos específicos para trabalho, estudo e lazer. Quando acabar o tempo, acabou.

Distrações e Falta de Foco:

Mesmo se você estiver passando muito tempo estudando, as distrações podem impactar significativamente sua produtividade e, no final das contas, você pode ter simplesmente estudado de verdade muito menos tempo do que acredita.

Certifique-se de estudar em um ambiente propício e minimizar distrações como mídias sociais, barulho ou multitarefa.

Hoje, nessa nossa vida inundada de estímulos e distrações do celular, considero um dos maiores motivos para não tirar notas boas.

Durante parte da minha faculdade e, durante a preparação para os concursos que prestei, eu ia para a casa da minha avó estudar. Lá, não tinha tanta gente, não tinha os cachorros e os gatos, e com certeza, tinha muito menos barulho da rua em geral.

Possíveis Soluções:

• Crie um espaço de estudo tranquilo e organizado, livre de barulho e bagunça. Ambientes muito barulhentos ou cheio de intervenções demandam às vezes, a necessidade de sair de casa e ir para uma biblioteca (bibliotecas municipais por exemplo), a casa de outra pessoa (seja colega ou familiar) ou um lugar público como cafeteria para estudar.
• Use aplicativos ou extensões do navegador para bloquear sites de mídia social durante as sessões de estudo. Alguns apps restringem o tempo de uso do celular ou as notificações e pop-ups.

Gestão Ineficaz do Tempo:

Às vezes, não se trata apenas de quanto tempo você passa estudando, mas também de como você gerencia seu tempo como um todo. Você está priorizando tarefas de maneira eficaz?

Tente dividir suas sessões de estudo em partes menores e gerenciáveis e criar uma programação para se manter organizado. Priorize ou coloque primeiro os conteúdos mais difíceis e mais complexos.

Possíveis Soluções:

• Comece a usar um planner e divida seu dia em períodos.
• Use, além do planner, o Google Calendar para realizar o time blocking do seu dia para dividir suas tarefas conforme o tempo e disposição/energia que você possui.
• Utilize técnicas de gerenciamento de tempo, como a técnica Pomodoro, que envolve períodos de trabalho focado seguidos de pausas regulares.
• Identifique suas tarefas mais importantes e urgentes usando a matriz de Eisenhower e concentre-se nelas primeiro. Essa matriz divide as coisas em quadrantes baseados em urgência e importância.

Sobre a matriz:

• Urgente e Importante (Fazer): Tarefas que exigem atenção imediata, como provas iminentes ou trabalhos com prazos próximos.
• Importante, mas Não Urgente (Decidir): Tarefas significativas que podem ser programadas ao longo do tempo, como projetos de longo prazo ou planejamento de estudos.
• Urgente, mas Não Importante (Delegar): Tarefas urgentes, mas que podem não contribuir significativamente para os objetivos de longo prazo.
• Não Urgente e Não Importante (Eliminar): Tarefas que não são nem urgentes nem importantes e podem ser minimizadas ou eliminadas.

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Não Pedir Ajuda Quando Necessário:

Está tudo bem em buscar ajuda quando você está com dificuldades com determinados conceitos ou matérias.

Não hesite em procurar professores, mentores ou colegas de classe para esclarecimentos ou apoio adicional. O ambiente em que você está inserido exerce muita influência em você.

Cerque-se de pessoas que possam te incentivar e te escutar, nem que seja para desabafar e possam também oferecer ajuda ou conselhos.

Possíveis Soluções:

• Consulte seus professores, tutores ou colegas de classe para esclarecer dúvidas ou receber orientação adicional.
• Junte-se a grupos de estudo onde você pode compartilhar conhecimentos e aprender com os outros.
• Encontre grupos de estudos online para determinados assuntos, há várias comunidades no Discord e no Reddit para esses fins.

Perfeccionismo:

Lutar pela perfeição às vezes pode atrapalhar seu progresso. Lembre-se de que está tudo bem cometer erros e que aprender é uma jornada com altos e baixos.

Não seja muito duro consigo mesmo se as coisas não saírem como planejado.

Se você pensar em sempre ser perfeito em uma determinada matéria ou tópico, nunca irá avançar para outras.

Possíveis Soluções:

• Foque no progresso ao invés da perfeição, celebrando cada pequena conquista ao longo do caminho.
• Aprenda com seus erros e use-os como oportunidades de crescimento e aprimoramento.
• Estabeleça um limite aceitável para seguir em frente naquilo que você esteja estudando, como por exemplo, um aproveitamento ou acerto de 70%.

Fatores Externos:

Às vezes, fatores externos além do seu controle podem afetar seu desempenho, como questões pessoais, problemas de saúde ou eventos inesperados.

É importante reconhecer esses fatores e se dar um tempo durante momentos desafiadores.

Possíveis Soluções:

• Se estiver enfrentando problemas pessoais, considere falar com um terapeuta ou conselheiro para obter apoio emocional.
• Se estiver doente ou enfrentando dificuldades de saúde, não hesite em procurar ajuda médica e ajustar suas expectativas em relação aos estudos durante esse período.

Espero que esses exemplos te ajudem a ilustrar como cada um desses pontos pode impactar seus estudos e o que você pode fazer para superá-los.

Lembre-se sempre de que é normal enfrentar desafios ao longo do caminho. Entre tantos motivos pelos quais você não tira notas boas, há diversas estratégias que podem te ajudar que trouxemos aqui.

O importante é aprender com eles e continuar seguindo em frente sendo resiliente.

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