Será que só quem acorda as 05h00 numa rotina matinal da manhã tem sucesso? E quem é coruja e gosta da rotina noturna?
Desde 2019, quando comecei a trabalhar remotamente, eu pude finalmente deixar de lado minha rotina matinal. Essa escolha sempre foi um desejo meu pois sempre imaginei que eu não “funcionava de manhã”.
Por anos, me vi presa em um ciclo de estabelecer rotinas inspiradas por vídeos ou reels, apenas para perder o interesse ou lutar para mantê-las. As promessas de motivação, prontidão para o dia e um sentimento de realização eram efêmeras, e frequentemente eu sentia que estava começando o dia com estresse desnecessário.
Aqui vou te incentivar a fazer o mesmo se você sente que algo não faz sentido também para você nisso.
Abrir mão de algumas coisas #1
Se dê a liberdade de abrir mão de metas, hábitos ou rotinas que não estejam alinhados com o seu bem-estar.
A rotina matinal foi uma das coisas mais importantes que descartei.
Não é real termos que ter tudo, fazer tudo, produzir tudo e todo o tempo. Isso é ilusório.
O Tal Potencial de Maior produtividade na rotina matinal #2
Surpreendentemente, deixar minha rotina matinal resultou em maior produtividade.
A pressão de uma lista rígida muitas vezes desviava minha motivação. Abraçar a flexibilidade me permitiu começar o dia em paz, levando ao desenvolvimento orgânico de hábitos saudáveis.
Desde a época de concurseira, sempre senti que rendo mais à partir da tarde e principalmente à noite. E, pude buscar essa satisfação.
Será que você só é produtiva de manhã??? Será que esse momento de hoje seu não pode ser moldado para você?
E se causa Mais Estresse do que Alívio #3
Se sua rotina matinal parece mais uma lista estressante do que uma fonte de conforto, pode ser hora de deixá-la de lado. As manhãs devem estabelecer um ritmo positivo para o dia, não aumentar seu estresse.
Afinal, muitas vezes já possuímos tarefas demais de manhã para acrescentarmos mais ainda.
Cadê os Benefícios Prometidos #4
As rotinas matinais são frequentemente elogiadas por fornecer motivação, reduzir a fadiga de decisões e promover um sentimento de realização.
Algumas vezes até como segredo para riqueza ou sucesso, como se acordar as 5h00 mudasse tudo na sua vida.
Ora, se esses benefícios estão escapando de você, vale a pena reconsiderar essa necessidade para você.
A Inconsistência da Vida nas rotinas #5
A vida é inconsistente e uma rotina única pode não funcionar para todos. Reconheça as variações em suas necessidades, seja por mudanças hormonais, horários de trabalho irregulares ou saúde mental oscilante.
Há que se pensar nas próprias fases distintas que temos durante nossa existência, seja em carreira, relacionamentos, filhos, doenças e etc…
Sempre Realizar as Coisas Certas #6
Uma lição crucial ao adotar uma abordagem “devagar” para a produtividade é que realizar mais não importa se você não está fazendo as coisas certas ou deixando tudo pela metade.
Avalie se sua rotina matinal está alinhada com suas prioridades e contribui de fato para sua vida. Será que não existe para você outras maneiras de ter sucesso naquilo que você deseja?
Não sou contra rotinas matinais, elas podem ser transformadoras para muitos. No entanto, é essencial reconhecer quando uma rotina não está servindo a você.
Se você se identifica com a minha experiência, talvez seja hora de considerar deixar de lado sua rotina matinal também.
Não porque seja inerentemente “ruim”, mas porque pode não estar agregando tanto valor para você.
Lembre-se, somos todas somos únicas, em momentos únicos de nossa jornada e se sua rotina matinal lhe traz paz e estrutura, continue abraçando-a.
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